Für heiße Sommertage ist eine Smoothie Bowl das richtige Frühstück. Mit diesem Rezept kannst du diese schnell und lecker             zubereiten!

 

      Vorbereitungszeit: 5 Minuten                                     Zubereitungszeit: 3 Minuten                                                       Portionen: 1                                                                 

ZUTATEN:

  • 40 g gefrorene Erdbeeren
  •  30 g gefrorene Kirschen
  • 1 EL Quark
  • 100 ml Wasser
  • 1 Kiwi
  • 1 Mandarine
  • 1 EL Haferflocken
  • Walnüsse

ZUBEREITUNG:

1. Die angegebenen Zutaten in einen Mixer geben. So lange mixen, bis die Zutaten die Konsistenz eines cremigen Smoothies haben. (40 g gefrorene Erdbeeren, 30 g gefrorene Kirschen, 1 EL Quark, 100 ml Wasser)

2. Den Smoothie in eine Schüssel geben und mit Obst der Wahl verzieren. (1 Kiwi, 1 EL Haferflocken, 1 Mandarine)

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